أهلا وسهلا بك إلى منتديات وصايا الحبيب الإسلامية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالتسجيلدخول


facebook

!~ آخـر 10 مواضيع ~!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اذا نافسكَ النــاس عــلى الدنـــيا .. اتركهــــــــــا لهــــــــم
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ساهم بإيقاف نغمات الجوال في المساجد‎
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ربّي لا أرِيدُ أنْ أعِيشَ
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اجعلــني ممن تحــب
شارك اصدقائك شارك اصدقائك يقــظة أمـــة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك هل تعلم اين وصلنا ؟!!
شارك اصدقائك شارك اصدقائك على هامش الحياة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك ♥ أوراق تكاد تصفر وتذبل ♥
شارك اصدقائك شارك اصدقائك "°o.O ( سطـــــور ليســــتـــ ,,,,, للقــــــراءة ) O.o°"
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قلوب تبحث عن قلوب ..
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:41
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:37
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:35
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:31
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:29
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:27
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:24
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:20
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:14
الثلاثاء 15 نوفمبر 2016, 00:10
إضغط علي شارك اصدقائك اوشارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك!


مرحباً بك زائر [ خروج ]

منتديات وصايا الحبيب الإسلامية :: اقسام دعوية :: ๑۩۞۩๑ الاقسام الإجتماعية ๑۩۞۩๑ :: الاسره في الاسلام

شاطر
الجمعة 04 يناير 2013, 19:31
المشاركة رقم:
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 25/06/2012

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: الزبـــيـــب الجمعة 04 يناير 2013, 19:31



الزبـــيـــب


من بين الأغذية و الأطعمة الحلوة لدينا الزبيب الذي لا يفارق مطبخنا، و الزبيب ينتمي إلى الأغذية الغنية بالنخالة Dietary fiber.
الاشخاص الذين لا يقدرون التخلي عن الحلويات و السكر عليهم بأكل الزبيب لأن من خلال تركيبه و محتوياته يتأخر وصول السكر
إلى الدم و بالتالي لا يمد الشخص الاحساس بالجوع بعد أكله، على عكس الحلويات و الأغذية السكرية الأخرى التي تؤدي إلى
الشعور بالجوع و الشهية إلى الحلويات مجدداً بعد تناولها بفترة قصيرة. عدا عن ذلك يحتوي الزبيب على كميات كبيرة من الحديد
والبوتاسيوم، والكثير من الفيتامين B.
من الجيد أن نعلم:
أن الزبيب لا يحتوي على الفيتامين C الهام الموجود في الكثير من الفواكه، لأن الفيتامين C يضيع و يختفي عند عملية تجفيف
الثمار، و هذا ليس بالشيء النافع عند تناول الزبيب لأن الجسم لا يستطيع الإستفادة من الحديد الغني في الزبيب، لأن المعادن
التي نكتسبها من النباتات يتم استيعابها في الجسم فقط إن كان الفيتامين C موجود في آن واحد. جميع الفاكهة المجففة
تحتوي على حمض الصفصاف الطبيعي، الذي قد يؤثر على بعض الاشخاص و يؤدي إلى تهيج في الجلد و الجهاز التنفسي.
نصيحة:
إذا اردتم تناول الزبيب اشربوا معه عصير البرتقال الطبيعي الغني بالفيتامين C للحصول و الإستفادة على محتويات الزبيب في
الجسم بالكامل، ثانياً لأنه لذيذ مع عصير البرتقال الطبيعي. أيضاً يمكن أكل الزبيب و خلطه مع سلطة الملفوف.
هذه النصيحة للجميع عموماً و للفتيات خصوصا، لأنهم يعانون غالباً من نقص الحديد.
تنبيه هام:
يفضل شرب العصير الطازج الخالي من السكر و ليس عصير العلب و الكرتون.
ومن فوائد الزبيب أنه :
يساعد على إزالة السموم من الجسم .
مقاومة الميكروبات والفيروسات .
وعلاج الروماتيزم .
وأمراض الكبد والمرارة .
وضغط الدم المرتفع .
وعلاج السعال الجاف.
والوقاية من أمراض القلب.
وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة"
كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد .
فالبوتاسيوم :
هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة .
والالياف :
هي التي تمنع سرطان القولون وبقية امراض الامعاء . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم .
اما الحديد :
فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ويحتوي الزبيب على نسبة الحديد نفسها الموجودة في لحم البقر والفاصوليا البيضاء







الموضوع الأصلي : الزبـــيـــب // المصدر : منتديات وصايا الحبيب الإسلامية // الكاتب: *DINA






توقيع : *DINA






الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة